Is het nodig om van iedere maaltijd de nutriëntenwaarde te bepalen om te controleren of ik de ADHs naar binnen krijg?

Dat is niet nodig en ook niet zinvol want het lichaam bepaalt in het algemeen voortdurend zelf hoeveel van elke voedingsstof nuttig toegepast of opgeslagen kan worden. Daartoe moeten echter wél alle essentiële voedingsstoffen in ruime mate worden geconsumeerd. Alleen als de maaltijdenvoeding plus de suppletie ruim voldoende van alle benodigde substanties levert kan het lichaam zélf de juiste balans instellen.